腰痛に効くマッサージを自分でやるには？その他の方法は？
腰は漢字で書いてもわかるように、体の要です。 腰が痛いと心身にあらゆる影響が出てきます。 また腰痛と言えばお年寄りのものというイメージがあるかもしれませんが、現代では若者の腰痛持ちも決して珍しいものではありません。 腰痛・・・
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肩こりに効くマッサージを自分でやるやり方とは？
肩こりの原因は様々ですが、主な原因としては下記が挙げられます。 眼精疲労 ストレス ずっと同じ姿勢 運動不足 これらに共通するのは『血行不良』です。 現代は老若男女問わず、何らかの形でスマホやPCに触れる機会があります。・・・
